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Papaya vs Physalis Nutrición

Papaya
Physalis
Physalis vs Papaya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,82 g   
99+
13,30 g   
36
Fibra
1,70 g   
29
0,50 g   
40
Azúcar
7,82 g   
39
3,90 g   
99+
Proteína
0,50 g   
99+
2,30 g   
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg   
13
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
33
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
No disponible   
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg   
5
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg   
11
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   
Licopeno
1.828,00 mcg   
4
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
No disponible   
Choline
6,10 mg   
19
2,00 mg   
30
Grasa
0,26 g   
30
0,00 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
182,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Hierro
0,25 mg   
40
1,30 mg   
11
Sodio
8,00 mg   
11
No disponible   
Calcio
20,00 mg   
22
12,00 mg   
29
Magnesio
21,00 mg   
12
8,00 mg   
27
Zinc
0,08 mg   
25
0,10 mg   
23
Fósforo
10,00 mg   
37
39,00 mg   
9
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
9
Cobre
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
No disponible   
Omega 6s
11,00 mg   
99+
No disponible   
Esterol
  
  
Contenido de Agua
88,00 g   
21
No disponible   
Ceniza
0,60 g   
20
0,80 g   
13
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