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Physalis vs Papaya Ernährung

Physalis
Papaya
Papaya vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
10,82 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
1,70 g   
29
Zucker
3,90 g   
99+
7,82 g   
39
Eiweiß
2,30 g   
8
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
47,00 mcg   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,36 mg   
40
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,19 mg   
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
62,00 mg   
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,60 mcg   
24
Lycopin
Nicht verfügbar   
1.828,00 mcg   
4
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
89,00 mcg   
15
Cholin
2,00 mg   
30
6,10 mg   
19
Fett
0,00 g   
99+
0,26 g   
30
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Eisen
1,30 mg   
11
0,25 mg   
40
Natrium
Nicht verfügbar   
8,00 mg   
11
Kalzium
12,00 mg   
29
20,00 mg   
22
Magnesium
8,00 mg   
27
21,00 mg   
12
Zink
0,10 mg   
23
0,08 mg   
25
Phosphor
39,00 mg   
9
10,00 mg   
37
Mangan
0,40 mg   
9
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19
Selen
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
47,00 mg   
16
Omega 6s
Nicht verfügbar   
11,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
88,00 G   
21
Asche
0,80 G   
13
0,60 G   
20
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