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Papaya vs Tamarinde Ernährung

Papaya
Tamarinde
Tamarinde vs Papaya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,82 g   
99+
62,50 g   
4
Faser
1,70 g   
29
5,10 g   
10
Zucker
7,82 g   
39
57,40 g   
3
Eiweiß
0,50 g   
99+
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg   
13
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg   
40
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
33
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg   
11
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
2,80 mcg   
22
Lycopin
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36
Cholin
6,10 mg   
19
8,60 mg   
8
Fett
0,26 g   
30
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Eisen
0,25 mg   
40
2,80 mg   
2
Natrium
8,00 mg   
11
28,00 mg   
2
Kalzium
20,00 mg   
22
74,00 mg   
2
Magnesium
21,00 mg   
12
92,00 mg   
1
Zink
0,08 mg   
25
0,10 mg   
23
Phosphor
10,00 mg   
37
113,00 mg   
1
Mangan
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,11 mg   
19
0,00 mg   
99+
Selen
0,10 mcg   
16
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38
Omega 6s
11,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
88,00 G   
21
82,00 G   
99+
Asche
0,60 G   
20
0,09 G   
99+
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