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Papaya vs Tamarindo Nutrición

Papaya
Tamarindo
Tamarindo vs Papaya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,82 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
1,70 g  
31
5,10 g  
10
Azúcar
7,82 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,50 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg  
15
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
37
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg  
11
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,80 mcg  
23
Licopeno
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Grasa
0,26 g  
30
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
182,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Hierro
0,25 mg  
40
2,80 mg  
2
Sodio
8,00 mg  
11
28,00 mg  
2
Calcio
20,00 mg  
23
74,00 mg  
2
Magnesio
21,00 mg  
12
92,00 mg  
1
Zinc
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Fósforo
10,00 mg  
37
113,00 mg  
1
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,11 mg  
19
0,00 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Omega 6s
11,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
88,00 g  
23
82,00 g  
99+
Ceniza
0,60 g  
21
0,09 g  
99+
Calorías >>
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