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Tamarinde vs Brombeere Ernährung

Tamarinde
Brombeere
Brombeere vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
9,60 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
0,00 g  
99+
Zucker
57,40 g  
3
4,90 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
19,80 mcg  
3
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Cholin
8,60 mg  
10
8,52 mg  
11
Fett
0,60 g  
14
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
162,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,62 mg  
20
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
29,00 mg  
15
Magnesium
92,00 mg  
1
20,00 mg  
14
Zink
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5
Phosphor
113,00 mg  
1
22,00 mg  
23
Mangan
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selen
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
Omega 6s
0,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
23,00 mg  
7
Wassergehalt
82,00 G  
99+
88,20 G  
21
Asche
0,09 G  
99+
0,40 G  
34
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