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Brombeere vs Tamarinde Ernährung
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Brombeere
Tamarinde
Tamarinde vs Brombeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,60 g
99+
62,50 g
4
Faser
0,00 g
99+
5,10 g
10
Zucker
4,90 g
99+
57,40 g
3
Eiweiß
1,40 g
16
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
20
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
18
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg
9
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg
36
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg
3
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Cholin
8,52 mg
9
8,60 mg
8
Fett
0,50 g
18
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
162,00 mg
99+
628,00 mg
4
Eisen
0,62 mg
20
2,80 mg
2
Natrium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Kalzium
29,00 mg
15
74,00 mg
2
Magnesium
20,00 mg
14
92,00 mg
1
Zink
0,53 mg
5
0,10 mg
23
Phosphor
22,00 mg
23
113,00 mg
1
Mangan
0,65 mg
6
0,10 mg
31
Kupfer
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg
7
0,00 mg
38
Omega 6s
186,00 mg
11
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
88,20 G
19
82,00 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,09 G
99+
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