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Brombeere vs Tamarinde Ernährung

Brombeere
Tamarinde
Tamarinde vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,60 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
0,00 g  
99+
5,10 g  
10
Zucker
4,90 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
1,40 g  
16
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
21
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg  
36
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg  
3
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Cholin
8,52 mg  
11
8,60 mg  
10
Fett
0,50 g  
18
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Eisen
0,62 mg  
20
2,80 mg  
2
Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Kalzium
29,00 mg  
15
74,00 mg  
2
Magnesium
20,00 mg  
14
92,00 mg  
1
Zink
0,53 mg  
5
0,10 mg  
23
Phosphor
22,00 mg  
23
113,00 mg  
1
Mangan
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35
Kupfer
0,17 mg  
9
0,00 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Omega 6s
186,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
0,00 mg  
26
Wassergehalt
88,20 G  
21
82,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,09 G  
99+
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