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Mora vs Tamarindo Nutrición
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Mora
Tamarindo
Tamarindo vs Mora Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,60 g
99+
62,50 g
4
Fibra
0,00 g
99+
5,10 g
10
Azúcar
4,90 g
99+
57,40 g
3
Proteína
1,40 g
16
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
18
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg
9
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg
36
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Choline
8,52 mg
9
8,60 mg
8
Grasa
0,50 g
18
0,60 g
14
Minerales
Potasio
162,00 mg
99+
628,00 mg
4
Hierro
0,62 mg
20
2,80 mg
2
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
29,00 mg
15
74,00 mg
2
Magnesio
20,00 mg
14
92,00 mg
1
Zinc
0,53 mg
5
0,10 mg
23
Fósforo
22,00 mg
23
113,00 mg
1
Manganeso
0,65 mg
6
0,10 mg
31
Cobre
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
94,00 mg
7
0,00 mg
38
Omega 6s
186,00 mg
11
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
88,20 g
19
82,00 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
0,09 g
99+
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