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La mûre vs Tamarin Nutrition
f
La mûre
Tamarin
Tamarin vs La mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
99+
62,50 g
4
Fibre
0,00 g
99+
5,10 g
10
Sucre
4,90 g
99+
57,40 g
3
Protéine
1,40 g
16
2,80 g
4
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,04
23
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
30,00 mcg
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
38
0,43 mg
1
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,15 mg
4
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
20
1,94 mg
2
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
18
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
36
3,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,80 mcg
22
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Choline
8,52 mg
9
8,60 mg
8
Graisse
0,50 g
18
0,60 g
14
Minéraux
Potassium
162,00 mg
99+
628,00 mg
4
Fer à repasser
0,62 mg
20
2,80 mg
2
Sodium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcium
29,00 mg
15
74,00 mg
2
Magnésium
20,00 mg
14
92,00 mg
1
Zinc
0,53 mg
5
0,10 mg
23
Phosphore
22,00 mg
23
113,00 mg
1
Manganèse
0,65 mg
6
0,10 mg
31
Cuivre
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
1,30 mcg
6
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
7
0,00 mg
38
Oméga 6s
186,00 mg
11
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
Non disponible
0,00 mg
16
Teneur en eau
88,20 g
19
82,00 g
99+
Cendre
0,40 g
33
0,09 g
99+
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