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La mûre vs Tamarin Nutrition

La mûre
Tamarin
Tamarin vs La mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,60 g  
99+
62,50 g  
4
Fibre
0,00 g  
99+
5,10 g  
10
Sucre
4,90 g  
99+
57,40 g  
3
Protéine
1,40 g  
16
2,80 g  
4
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,04  
23
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
30,00 mcg  
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,43 mg  
1
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,15 mg  
4
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
1,94 mg  
2
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
3,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,80 mcg  
23
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Choline
8,52 mg  
11
8,60 mg  
10
Graisse
0,50 g  
18
0,60 g  
14
Minéraux
  
  
Potassium
162,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Fer à repasser
0,62 mg  
20
2,80 mg  
2
Sodium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcium
29,00 mg  
15
74,00 mg  
2
Magnésium
20,00 mg  
14
92,00 mg  
1
Zinc
0,53 mg  
5
0,10 mg  
23
Phosphore
22,00 mg  
23
113,00 mg  
1
Manganèse
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35
Cuivre
0,17 mg  
9
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
186,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
0,00 mg  
26
Teneur en eau
88,20 g  
21
82,00 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,09 g  
99+
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