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Tamarin vs La mûre Nutrition

Tamarin
La mûre
La mûre vs Tamarin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
62,50 g  
4
9,60 g  
99+
Fibre
5,10 g  
10
0,00 g  
99+
Sucre
57,40 g  
3
4,90 g  
99+
Protéine
2,80 g  
4
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,04  
23
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg  
19
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,94 mg  
2
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
25,00 mcg  
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,50 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
19,80 mcg  
3
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Choline
8,60 mg  
10
8,52 mg  
11
Graisse
0,60 g  
14
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
628,00 mg  
4
162,00 mg  
99+
Fer à repasser
2,80 mg  
2
0,62 mg  
20
Sodium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcium
74,00 mg  
2
29,00 mg  
15
Magnésium
92,00 mg  
1
20,00 mg  
14
Zinc
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5
Phosphore
113,00 mg  
1
22,00 mg  
23
Manganèse
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Sélénium
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
23,00 mg  
7
Teneur en eau
82,00 g  
99+
88,20 g  
21
Cendre
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
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