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Tamarindo vs Amora preta Nutrição

Tamarindo
Amora preta
Amora preta vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
9,60 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
0,00 g  
99+
Açucar
57,40 g  
3
4,90 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Choline
8,60 mg  
10
8,52 mg  
11
Gordo
0,60 g  
14
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
162,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,62 mg  
20
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
74,00 mg  
2
29,00 mg  
15
Magnésio
92,00 mg  
1
20,00 mg  
14
Zinco
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5
Fósforo
113,00 mg  
1
22,00 mg  
23
Manganês
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cobre
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selênio
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
6s Omega
0,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
23,00 mg  
7
Teor de água
82,00 g  
99+
88,20 g  
21
Cinza
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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