Tamarindo vs Amora preta Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
9,60 g
99+
Fibra
5,10 g
10
0,00 g
99+
Açucar
57,40 g
3
4,90 g
99+
Proteína
2,80 g
4
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
Choline
8,60 mg
8
8,52 mg
9
Gordo
0,60 g
14
0,50 g
18
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
162,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
0,62 mg
20
Sódio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Cálcio
74,00 mg
2
29,00 mg
15
Magnésio
92,00 mg
1
20,00 mg
14
Zinco
0,10 mg
23
0,53 mg
5
Fósforo
113,00 mg
1
22,00 mg
23
Manganês
0,10 mg
31
0,65 mg
6
Cobre
0,00 mg
99+
0,17 mg
9
Selênio
1,30 mcg
6
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
94,00 mg
7
6s Omega
0,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
82,00 g
99+
88,20 g
19
Cinza
0,09 g
99+
0,40 g
33
