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tamarind vs mure Nutriție

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mure vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
9,60 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
0,00 g  
99+
Zahăr
57,40 g  
3
4,90 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
25,00 mcg  
9
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
19,80 mcg  
3
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
colină
8,60 mg  
10
8,52 mg  
11
Gras
0,60 g  
14
0,50 g  
18
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
162,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,62 mg  
20
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
74,00 mg  
2
29,00 mg  
15
Magneziu
92,00 mg  
1
20,00 mg  
14
Zinc
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5
Fosfor
113,00 mg  
1
22,00 mg  
23
Mangan
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cupru
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
6s omega
0,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
23,00 mg  
7
Continut de apa
82,00 g  
99+
88,20 g  
21
Frasin
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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