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Amora preta vs Tamarindo Nutrição
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Amora preta
Tamarindo
Tamarindo vs Amora preta Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,60 g
99+
62,50 g
4
Fibra
0,00 g
99+
5,10 g
10
Açucar
4,90 g
99+
57,40 g
3
Proteína
1,40 g
16
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
18
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg
9
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg
36
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Choline
8,52 mg
9
8,60 mg
8
Gordo
0,50 g
18
0,60 g
14
Minerais
Potássio
162,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,62 mg
20
2,80 mg
2
Sódio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Cálcio
29,00 mg
15
74,00 mg
2
Magnésio
20,00 mg
14
92,00 mg
1
Zinco
0,53 mg
5
0,10 mg
23
Fósforo
22,00 mg
23
113,00 mg
1
Manganês
0,65 mg
6
0,10 mg
31
Cobre
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Selênio
0,40 mcg
13
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
94,00 mg
7
0,00 mg
38
6s Omega
186,00 mg
11
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
88,20 g
19
82,00 g
99+
Cinza
0,40 g
33
0,09 g
99+
Calorias >>
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