Jeżyna vs Tamaryndowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,60 g
99+
62,50 g
4
Włókno
0,00 g
99+
5,10 g
10
Cukier
4,90 g
99+
57,40 g
3
Białko
1,40 g
16
2,80 g
4
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,04
23
Witaminy
Witamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
30,00 mcg
17
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,43 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
33
0,15 mg
4
Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg
20
1,94 mg
2
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg
18
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg
9
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg
36
3,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg
8
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
2,80 mcg
22
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Cholina
8,52 mg
9
8,60 mg
8
Sadło
0,50 g
18
0,60 g
14
Minerały
Potas
162,00 mg
99+
628,00 mg
4
Żelazo
0,62 mg
20
2,80 mg
2
Sód
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Wapń
29,00 mg
15
74,00 mg
2
Magnez
20,00 mg
14
92,00 mg
1
Cynk
0,53 mg
5
0,10 mg
23
Fosfor
22,00 mg
23
113,00 mg
1
Mangan
0,65 mg
6
0,10 mg
31
Miedź
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
1,30 mcg
6
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
94,00 mg
7
0,00 mg
38
Omega 6s
186,00 mg
11
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
0,00 mg
16
Zawartość Wody
88,20 g
19
82,00 g
99+
Popiół
0,40 g
33
0,09 g
99+
|
||
|
||
|
