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Amora preta vs Abóbora Nutrição
f
Amora preta
Abóbora
Abóbora vs Amora preta Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,60 g
99+
6,50 g
99+
Fibra
0,00 g
99+
0,50 g
40
Açucar
4,90 g
99+
2,76 g
99+
Proteína
1,40 g
16
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
18
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg
9
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg
36
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Choline
8,52 mg
9
0,00 mg
32
Gordo
0,50 g
18
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
162,00 mg
99+
340,00 mg
14
Ferro
0,62 mg
20
0,80 mg
16
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
29,00 mg
15
21,00 mg
21
Magnésio
20,00 mg
14
12,00 mg
23
Zinco
0,53 mg
5
0,32 mg
8
Fósforo
22,00 mg
23
44,00 mg
7
Manganês
0,65 mg
6
0,13 mg
26
Cobre
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Selênio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
94,00 mg
7
82,22 mg
10
6s Omega
186,00 mg
11
49,00 mg
33
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
88,20 g
19
94,20 g
3
Cinza
0,40 g
33
1,40 g
5
Calorias >>
<< Benefícios
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Amora preta e Pêssego
Amora preta e Pepino
Amora preta e Damasco
Frutas baixa caloria
Limão Frutas
Melancia Frutas
Amoreira Frutas
Framboesa Frutas
Pêssego Frutas
Pepino Frutas
Frutas baixa caloria
Damasco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Lichia
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Goiaba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Abóbora e Melancia
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Abóbora e Framboesa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Abóbora e Amoreira
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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