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 Confronto Frutta

Physalis contro Papaia Nutrizione

Physalis
Papaia
Papaia contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,30 g   
36
10,82 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
1,70 g   
29
Zucchero
3,90 g   
99+
7,82 g   
39
Proteina
2,30 g   
8
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg   
5
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridossina)
Non Disponibile   
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg   
19
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
Non Disponibile   
1.828,00 mcg   
4
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
89,00 mcg   
15
Colina
2,00 mg   
30
6,10 mg   
19
Grasso
0,00 g   
99+
0,26 g   
30
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
0,25 mg   
40
Sodio
Non Disponibile   
8,00 mg   
11
Calcio
12,00 mg   
29
20,00 mg   
22
Magnesio
8,00 mg   
27
21,00 mg   
12
Zinco
0,10 mg   
23
0,08 mg   
25
Fosforo
39,00 mg   
9
10,00 mg   
37
Manganese
0,40 mg   
9
0,04 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
47,00 mg   
16
Omega 6s
Non Disponibile   
11,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
Non Disponibile   
88,00 g   
21
Cenere
0,80 g   
13
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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