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Tamarindo vs Maçã Nutrição

Tamarindo
Maçã
Maçã vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
13,81 g  
33
Fibra
5,10 g  
10
2,40 g  
25
Açucar
57,40 g  
3
10,00 g  
27
Proteína
2,80 g  
4
0,30 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Choline
8,60 mg  
10
3,40 mg  
33
Gordo
0,60 g  
14
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
107,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,10 mg  
99+
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magnésio
92,00 mg  
1
5,00 mg  
30
Zinco
0,10 mg  
23
0,00 mg  
30
Fósforo
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Manganês
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
6s Omega
0,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
82,00 g  
99+
85,60 g  
38
Cinza
0,09 g  
99+
0,20 g  
99+
Calorias >>
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