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Manzana vs Tamarindo Nutrición
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Manzana
Tamarindo
Tamarindo vs Manzana Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,81 g
33
62,50 g
4
Fibra
2,40 g
24
5,10 g
10
Azúcar
10,00 g
20
57,40 g
3
Proteína
0,30 g
99+
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02
26
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Choline
3,40 mg
28
8,60 mg
8
Grasa
0,20 g
33
0,60 g
14
Minerales
Potasio
107,00 mg
99+
628,00 mg
4
Hierro
0,10 mg
99+
2,80 mg
2
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
6,00 mg
39
74,00 mg
2
Magnesio
5,00 mg
30
92,00 mg
1
Zinc
0,00 mg
30
0,10 mg
23
Fósforo
11,00 mg
35
113,00 mg
1
Manganeso
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
9,00 mg
30
0,00 mg
38
Omega 6s
43,00 mg
37
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Contenido de Agua
85,60 g
36
82,00 g
99+
Ceniza
0,20 g
99+
0,09 g
99+
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