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Tamarindo vs Tomate Nutrición
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Tamarindo
Tomate
Tomate vs Tamarindo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
3,90 g
99+
Fibra
5,10 g
10
1,20 g
34
Azúcar
57,40 g
3
2,60 g
99+
Proteína
2,80 g
4
0,90 g
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Choline
8,60 mg
8
6,70 mg
16
Grasa
0,60 g
14
0,20 g
33
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
237,00 mg
28
Hierro
2,80 mg
2
0,27 mg
38
Sodio
28,00 mg
2
5,00 mg
15
Calcio
74,00 mg
2
10,00 mg
34
Magnesio
92,00 mg
1
11,00 mg
24
Zinc
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Fósforo
113,00 mg
1
24,00 mg
21
Manganeso
0,10 mg
31
0,11 mg
29
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
38
Selenio
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Omega 6s
0,00 mg
99+
80,00 mg
24
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Contenido de Agua
82,00 g
99+
94,52 g
2
Ceniza
0,09 g
99+
0,50 g
26
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