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tamarind vs Roșie Nutriție

tamarind
Roșie
Roșie vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
3,90 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
1,20 g  
36
Zahăr
57,40 g  
3
2,60 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,90 g  
30
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,23  
5
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
15,00 mcg  
20
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
7,90 mcg  
9
licopenul
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
123,00 mcg  
12
colină
8,60 mg  
10
6,70 mg  
20
Gras
0,60 g  
14
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
237,00 mg  
28
Fier
2,80 mg  
2
0,27 mg  
38
Sodiu
28,00 mg  
2
5,00 mg  
15
Calciu
74,00 mg  
2
10,00 mg  
35
Magneziu
92,00 mg  
1
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fosfor
113,00 mg  
1
24,00 mg  
21
Mangan
0,10 mg  
35
0,11 mg  
33
Cupru
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
38
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
6s omega
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Continut de apa
82,00 g  
99+
94,52 g  
2
Frasin
0,09 g  
99+
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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