चिंच वि टोमॅटो मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
3.90 ग्रॅम
  
99+
साखर
2.60 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
42.00 मैक्रोग्रॅम
  
14
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.43 मिलिग्रॅम
  
1
0.04 मिलिग्रॅम
  
27
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.15 मिलिग्रॅम
  
4
0.02 मिलिग्रॅम
  
39
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.94 मिलिग्रॅम
  
2
0.59 मिलिग्रॅम
  
27
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम
  
99+
0.09 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
26
0.08 मिलिग्रॅम
  
20
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम
  
21
15.00 मैक्रोग्रॅम
  
20
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.50 मिलिग्रॅम
  
99+
14.00 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
  
37
0.54 मिलिग्रॅम
  
18
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.80 मैक्रोग्रॅम
  
22
7.90 मैक्रोग्रॅम
  
9
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
2,573.00 मैक्रोग्रॅम
  
3
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
123.00 मैक्रोग्रॅम
  
10
चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम
  
8
6.70 मिलिग्रॅम
  
16
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
628.00 मिलिग्रॅम
  
4
237.00 मिलिग्रॅम
  
28
लोह
2.80 मिलिग्रॅम
  
2
0.27 मिलिग्रॅम
  
38
सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम
  
2
5.00 मिलिग्रॅम
  
15
कॅल्शियम
74.00 मिलिग्रॅम
  
2
10.00 मिलिग्रॅम
  
34
मॅग्नेशियम
92.00 मिलिग्रॅम
  
1
11.00 मिलिग्रॅम
  
24
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
0.17 मिलिग्रॅम
  
16
फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम
  
1
24.00 मिलिग्रॅम
  
21
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
  
31
0.11 मिलिग्रॅम
  
29
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.06 मिलिग्रॅम
  
38
सेलेनियम
1.30 मैक्रोग्रॅम
  
6
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
3.00 मिलिग्रॅम
  
35
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
80.00 मिलिग्रॅम
  
24
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
7.00 मिलिग्रॅम
  
12
पाण्याचा अंश
82.00 ग्रॅम
  
99+
राख
0.09 ग्रॅम
  
99+