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Tamarinde vs Tomate Ernährung

Tamarinde
Tomate
Tomate vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
3,90 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
1,20 g  
36
Zucker
57,40 g  
3
2,60 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,23  
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
42,00 mcg  
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,59 mg  
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
15,00 mcg  
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
21
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
7,90 mcg  
9
Lycopin
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
123,00 mcg  
12
Cholin
8,60 mg  
10
6,70 mg  
20
Fett
0,60 g  
14
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
237,00 mg  
28
Eisen
2,80 mg  
2
0,27 mg  
38
Natrium
28,00 mg  
2
5,00 mg  
15
Kalzium
74,00 mg  
2
10,00 mg  
35
Magnesium
92,00 mg  
1
11,00 mg  
24
Zink
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphor
113,00 mg  
1
24,00 mg  
21
Mangan
0,10 mg  
35
0,11 mg  
33
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
38
Selen
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Omega 6s
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Wassergehalt
82,00 G  
99+
94,52 G  
2
Asche
0,09 G  
99+
0,50 G  
27
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