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Tamarinde vs Tomate Ernährung
f
Tamarinde
Tomate
Tomate vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
3,90 g
99+
Faser
5,10 g
10
1,20 g
34
Zucker
57,40 g
3
2,60 g
99+
Eiweiß
2,80 g
4
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,23
5
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
15,00 mcg
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
7,90 mcg
9
Lycopin
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Cholin
8,60 mg
8
6,70 mg
16
Fett
0,60 g
14
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
237,00 mg
28
Eisen
2,80 mg
2
0,27 mg
38
Natrium
28,00 mg
2
5,00 mg
15
Kalzium
74,00 mg
2
10,00 mg
34
Magnesium
92,00 mg
1
11,00 mg
24
Zink
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Phosphor
113,00 mg
1
24,00 mg
21
Mangan
0,10 mg
31
0,11 mg
29
Kupfer
0,00 mg
99+
0,06 mg
38
Selen
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Omega 6s
0,00 mg
99+
80,00 mg
24
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Wassergehalt
82,00 G
99+
94,52 G
2
Asche
0,09 G
99+
0,50 G
26
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