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Tamarindo vs Tomate Nutrição

Tamarindo
Tomate
Tomate vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
62,50 g   
4
3,90 g   
99+
Fibra
5,10 g   
10
1,20 g   
34
Açucar
57,40 g   
3
2,60 g   
99+
Proteína
2,80 g   
4
0,90 g   
30
Proteína para Rácio Carb
0,04   
23
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
7,90 mcg   
9
Licopeno
0,00 mcg   
9
2 573,00 mcg   
3
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
123,00 mcg   
10
Choline
8,60 mg   
8
6,70 mg   
16
Gordo
0,60 g   
14
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg   
4
237,00 mg   
28
Ferro
2,80 mg   
2
0,27 mg   
38
Sódio
28,00 mg   
2
5,00 mg   
15
Cálcio
74,00 mg   
2
10,00 mg   
34
Magnésio
92,00 mg   
1
11,00 mg   
24
Zinco
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Fósforo
113,00 mg   
1
24,00 mg   
21
Manganês
0,10 mg   
31
0,11 mg   
29
Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
38
Selênio
1,30 mcg   
6
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
6s Omega
0,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
7,00 mg   
12
Teor de água
82,00 g   
99+
94,52 g   
2
Cinza
0,09 g   
99+
0,50 g   
26
Calorias >>
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