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Tamarindo vs Tomate Nutrição
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Tamarindo
Tomate
Tomate vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
3,90 g
99+
Fibra
5,10 g
10
1,20 g
34
Açucar
57,40 g
3
2,60 g
99+
Proteína
2,80 g
4
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Choline
8,60 mg
8
6,70 mg
16
Gordo
0,60 g
14
0,20 g
33
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
237,00 mg
28
Ferro
2,80 mg
2
0,27 mg
38
Sódio
28,00 mg
2
5,00 mg
15
Cálcio
74,00 mg
2
10,00 mg
34
Magnésio
92,00 mg
1
11,00 mg
24
Zinco
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Fósforo
113,00 mg
1
24,00 mg
21
Manganês
0,10 mg
31
0,11 mg
29
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
38
Selênio
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
6s Omega
0,00 mg
99+
80,00 mg
24
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Teor de água
82,00 g
99+
94,52 g
2
Cinza
0,09 g
99+
0,50 g
26
Calorias >>
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Tamarindo e Data
Tamarindo e Azeitona
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