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Tomate vs Tamarindo Nutrición

Tomate
Tamarindo
Tamarindo vs Tomate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,90 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
1,20 g  
36
5,10 g  
10
Azúcar
2,60 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,90 g  
30
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23  
5
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg  
16
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg  
20
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg  
21
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
2,80 mcg  
23
Licopeno
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
0,00 mcg  
40
Choline
6,70 mg  
20
8,60 mg  
10
Grasa
0,20 g  
33
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
237,00 mg  
28
628,00 mg  
4
Hierro
0,27 mg  
38
2,80 mg  
2
Sodio
5,00 mg  
15
28,00 mg  
2
Calcio
10,00 mg  
35
74,00 mg  
2
Magnesio
11,00 mg  
24
92,00 mg  
1
Zinc
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fósforo
24,00 mg  
21
113,00 mg  
1
Manganeso
0,11 mg  
33
0,10 mg  
35
Cobre
0,06 mg  
38
0,00 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
94,52 g  
2
82,00 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
Calorías >>
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