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Pomodoro contro Tamarindo Nutrizione
f
Pomodoro
Tamarindo
Tamarindo contro Pomodoro Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,90 g
99+
62,50 g
4
Fibra
1,20 g
34
5,10 g
10
Zucchero
2,60 g
99+
57,40 g
3
Proteina
0,90 g
30
2,80 g
4
Proteina Rapporto Carb
0,23
5
0,04
23
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg
14
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
20
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg
20
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg
18
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
2,80 mcg
22
Licopene
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg
10
0,00 mcg
36
Colina
6,70 mg
16
8,60 mg
8
Grasso
0,20 g
33
0,60 g
14
Minerali
Potassio
237,00 mg
28
628,00 mg
4
Ferro
0,27 mg
38
2,80 mg
2
Sodio
5,00 mg
15
28,00 mg
2
Calcio
10,00 mg
34
74,00 mg
2
Magnesio
11,00 mg
24
92,00 mg
1
Zinco
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Fosforo
24,00 mg
21
113,00 mg
1
Manganese
0,11 mg
29
0,10 mg
31
Rame
0,06 mg
38
0,00 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Acidi Grassi
Omega 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Omega 6s
80,00 mg
24
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
94,52 g
2
82,00 g
99+
Cenere
0,50 g
26
0,09 g
99+
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