Tamarindo vs Mango Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
15,00 g
27
Fibra
5,10 g
10
1,60 g
30
Azúcar
57,40 g
3
13,70 g
9
Proteína
2,80 g
4
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
4,20 mcg
17
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Choline
8,60 mg
8
7,60 mg
13
Grasa
0,60 g
14
0,38 g
23
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
168,00 mg
99+
Hierro
2,80 mg
2
0,16 mg
99+
Sodio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Calcio
74,00 mg
2
11,00 mg
32
Magnesio
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,09 mg
24
Fósforo
113,00 mg
1
14,00 mg
32
Manganeso
0,10 mg
31
0,06 mg
39
Cobre
0,00 mg
99+
0,11 mg
18
Selenio
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
51,00 mg
14
Omega 6s
0,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
No disponible
Contenido de Agua
82,00 g
99+
83,46 g
99+
Ceniza
0,09 g
99+
0,36 g
35
