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Tamarinde vs Mango Ernährung
f
Tamarinde
Mango
Mango vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
15,00 g
27
Faser
5,10 g
10
1,60 g
30
Zucker
57,40 g
3
13,70 g
9
Eiweiß
2,80 g
4
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
54,00 mcg
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,03 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,04 mg
24
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,70 mg
18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,20 mg
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,12 mg
11
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
43,00 mcg
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,90 mg
10
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
4,20 mcg
17
Lycopin
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Cholin
8,60 mg
8
7,60 mg
13
Fett
0,60 g
14
0,38 g
23
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
168,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,16 mg
99+
Natrium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalzium
74,00 mg
2
11,00 mg
32
Magnesium
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,09 mg
24
Phosphor
113,00 mg
1
14,00 mg
32
Mangan
0,10 mg
31
0,06 mg
39
Kupfer
0,00 mg
99+
0,11 mg
18
Selen
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
51,00 mg
14
Omega 6s
0,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
83,46 G
99+
Asche
0,09 G
99+
0,36 G
35
Kalorien >>
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