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Tamarinde vs Mango Ernährung

Tamarinde
Mango
Mango vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
15,00 g   
27
Faser
5,10 g   
10
1,60 g   
30
Zucker
57,40 g   
3
13,70 g   
9
Eiweiß
2,80 g   
4
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
54,00 mcg   
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,04 mg   
24
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,70 mg   
18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,20 mg   
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,12 mg   
11
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
43,00 mcg   
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,90 mg   
10
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
4,20 mcg   
17
Lycopin
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Cholin
8,60 mg   
8
7,60 mg   
13
Fett
0,60 g   
14
0,38 g   
23
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
168,00 mg   
99+
Eisen
2,80 mg   
2
0,16 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
74,00 mg   
2
11,00 mg   
32
Magnesium
92,00 mg   
1
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24
Phosphor
113,00 mg   
1
14,00 mg   
32
Mangan
0,10 mg   
31
0,06 mg   
39
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
18
Selen
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14
Omega 6s
0,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
83,46 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,36 G   
35
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