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Tamarinde vs Mango Ernährung

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Mango vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
15,00 g  
27
Faser
5,10 g  
10
1,60 g  
32
Zucker
57,40 g  
3
13,70 g  
14
Eiweiß
2,80 g  
4
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
54,00 mcg  
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,70 mg  
18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,12 mg  
11
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
43,00 mcg  
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
12
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
4,20 mcg  
18
Lycopin
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Cholin
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Fett
0,60 g  
14
0,38 g  
23
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
168,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,16 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
11,00 mg  
33
Magnesium
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphor
113,00 mg  
1
14,00 mg  
32
Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selen
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
Omega 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Wassergehalt
82,00 G  
99+
83,46 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,36 G  
36
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