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Rambutan vs Mangue Nutrition

Rambutan
Mangue
Mangue vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,70 g  
22
15,00 g  
27
Fibre
2,80 g  
23
1,60 g  
32
Sucre
15,70 g  
9
13,70 g  
14
Protéine
1,00 g  
25
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,79 mg  
13
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
43,00 mcg  
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,20 mcg  
18
Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Graisse
0,40 g  
21
0,38 g  
23
Minéraux
  
  
Potassium
138,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,90 mg  
5
0,16 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
20,00 mg  
23
11,00 mg  
33
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
1,00 mg  
3
0,09 mg  
24
Phosphore
15,00 mg  
31
14,00 mg  
32
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
18
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Teneur en eau
79,50 g  
99+
83,46 g  
99+
Cendre
0,30 g  
39
0,36 g  
36
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