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Red Currant vs Tomate Nutrition

Red Currant
Tomate
Tomate vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,80 g  
34
3,90 g  
99+
Fibre
4,30 g  
13
1,20 g  
36
Sucre
7,37 g  
99+
2,60 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,23  
5
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
42,00 mcg  
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
24
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
15,00 mcg  
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg  
20
14,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
21
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
7,90 mcg  
9
Lycopène
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg  
25
123,00 mcg  
12
Choline
7,60 mg  
16
6,70 mg  
20
Graisse
0,20 g  
33
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
275,00 mg  
22
237,00 mg  
28
Fer à repasser
1,00 mg  
13
0,27 mg  
38
Sodium
1,00 mg  
20
5,00 mg  
15
Calcium
33,00 mg  
13
10,00 mg  
35
Magnésium
13,00 mg  
22
11,00 mg  
24
Zinc
0,23 mg  
12
0,17 mg  
16
Phosphore
44,00 mg  
7
24,00 mg  
21
Manganèse
0,19 mg  
23
0,11 mg  
33
Cuivre
0,11 mg  
20
0,06 mg  
38
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
35,00 mg  
22
3,00 mg  
39
Oméga 6s
53,00 mg  
32
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Teneur en eau
83,95 g  
99+
94,52 g  
2
Cendre
0,66 g  
18
0,50 g  
27
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