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Sapota vs Avocado


Avocado vs Sapota


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  

Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement  
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon  
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
10,40 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibre
1,50 g  
33
6,70 g  
5

Sucre
0,00 g  
99+
0,70 g  
99+

Protéine
0,80 g  
37
2,00 g  
10

Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,24  
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
81,00 mcg  
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
21,00 mcg  
2

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
-  
271,00 mcg  
5

Choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2

Graisse
0,10 g  
99+
14,70 g  
3

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg  
25
485,00 mg  
7

Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,50 mg  
24

Sodium
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12

Calcium
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30

Magnésium
26,00 mg  
8
29,00 mg  
6

Zinc
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Phosphore
27,00 mg  
19
52,00 mg  
6

Manganèse
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Cuivre
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg  
26
236,00 mg  
2

Oméga 6s
13,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Stérol
  
  

Phytosterol
-  
87,00 mg  
1

Teneur en eau
89,70 g  
15
73,20 g  
99+

Cendre
0,80 g  
13
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal  
40
160,00 kcal  
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
83,00 kcal  
12
160,00 kcal  
5

Calories sous forme congelée
39,00 kcal  
40
172,40 kcal  
5

Calories sous forme séchée
56,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Calories sous forme de conserves
40,00 kcal  
39
-  

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
83,00 kcal  
12
306,00 kcal  
2

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calories dans Pie
320,00 kcal  
16
288,00 kcal  
25

Caractéristiques

Type
Berry  
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Hiver  
Été  

Variétés
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème  
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  

Seedless Variété
-  
No  

Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  
Vert foncé  

Couleur Intérieure
-  
Blanc  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Charnu  
Juteux  

Goût
Douceâtre  
De beurre  

Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord  
Mexique, Amérique Centrale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  

pH du Sol
5-7  
6-6.5  

Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé  
Humide, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
-  
Yes  

Bière
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Mexique  

Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Émirats arabes unis  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Inde  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita Pepo  
Persea Americana  

Synonyme
Courge d'hiver  
Persea Gratissima  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Dillenhidae  
Magnollidae  

Ordre
Cucurbitales  
Laurales  

Famille
Cucurbitaceae  
Lauraceae  

Genre
Cucurbita  
Persea  

Espèce
Pepo  
P. Americana  

Groupe Générique
-  
Laurier  

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