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Sureau vs Tomate Nutrition

Sureau
Tomate
Tomate vs Sureau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,40 g  
16
3,90 g  
99+
Fibre
7,00 g  
4
1,20 g  
36
Sucre
7,00 g  
99+
2,60 g  
99+
Protéine
0,66 g  
99+
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,23  
5
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg  
19
42,00 mcg  
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
11
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
16
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,59 mg  
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg  
6
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
15,00 mcg  
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg  
23
14,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,54 mg  
21
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
7,90 mcg  
9
Lycopène
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
123,00 mcg  
12
Choline
0,00 mg  
39
6,70 mg  
20
Graisse
0,50 g  
18
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
280,00 mg  
21
237,00 mg  
28
Fer à repasser
1,60 mg  
8
0,27 mg  
38
Sodium
6,00 mg  
14
5,00 mg  
15
Calcium
38,00 mg  
9
10,00 mg  
35
Magnésium
5,00 mg  
30
11,00 mg  
24
Zinc
0,11 mg  
22
0,17 mg  
16
Phosphore
39,00 mg  
9
24,00 mg  
21
Manganèse
0,50 mg  
9
0,11 mg  
33
Cuivre
0,06 mg  
36
0,06 mg  
38
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
85,00 mg  
9
3,00 mg  
39
Oméga 6s
162,00 mg  
12
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
7,00 mg  
22
Teneur en eau
79,80 g  
99+
94,52 g  
2
Cendre
0,60 g  
21
0,50 g  
27
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