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Baya del Saúco vs Tomate Nutrición

Baya del Saúco
Tomate
Tomate vs Baya del Saúco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,40 g   
16
3,90 g   
99+
Fibra
7,00 g   
4
1,20 g   
34
Azúcar
No disponible   
2,60 g   
99+
Proteína
0,66 g   
99+
0,90 g   
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg   
17
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,00 mg   
23
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,90 mcg   
9
Licopeno
No disponible   
2.573,00 mcg   
3
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
123,00 mcg   
10
Choline
No disponible   
6,70 mg   
16
Grasa
0,50 g   
18
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
280,00 mg   
21
237,00 mg   
28
Hierro
1,60 mg   
8
0,27 mg   
38
Sodio
6,00 mg   
14
5,00 mg   
15
Calcio
38,00 mg   
9
10,00 mg   
34
Magnesio
5,00 mg   
30
11,00 mg   
24
Zinc
0,11 mg   
22
0,17 mg   
16
Fósforo
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Manganeso
No disponible   
0,11 mg   
29
Cobre
0,06 mg   
36
0,06 mg   
38
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
3,00 mg   
35
Omega 6s
162,00 mg   
12
80,00 mg   
24
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
79,80 g   
99+
94,52 g   
2
Ceniza
0,60 g   
20
0,50 g   
26
Calorías >>
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