सेब और कीनू
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
No
खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
13.81 ग्राम
33
13.34 ग्राम
35
रेशा
2.40 ग्राम
24
1.80 ग्राम
28
चीनी
10.00 ग्राम
20
10.58 ग्राम
19
प्रोटीन
0.30 ग्राम
99+
0.81 ग्राम
36
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.02
26
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम
32
34.00 माइक्रोग्राम
15
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.06 मिलीग्राम
16
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.04 मिलीग्राम
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम
99+
0.38 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम
99+
0.22 मिलीग्राम
28
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.08 मिलीग्राम
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम
32
16.00 माइक्रोग्राम
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.60 मिलीग्राम
99+
26.70 मिलीग्राम
34
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम
29
0.20 मिलीग्राम
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम
26
0.00 माइक्रोग्राम
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
29.00 माइक्रोग्राम
25
138.00 माइक्रोग्राम
6
चोलिने
3.40 माइक्रोग्राम
28
10.20 माइक्रोग्राम
6
वसा
0.20 ग्राम
33
0.31 ग्राम
27
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
107.00 मिलीग्राम
99+
166.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.10 मिलीग्राम
99+
0.15 मिलीग्राम
99+
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
39
37.00 मिलीग्राम
10
मैग्नीशियम
5.00 मिलीग्राम
30
12.00 मिलीग्राम
23
जस्ता
0.00 मिलीग्राम
30
0.07 मिलीग्राम
26
फास्फोरस
11.00 मिलीग्राम
35
20.00 मिलीग्राम
25
मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम
99+
0.04 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.00 मिलीग्राम
99+
0.04 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम
17
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
9.00 मिलीग्राम
30
18.00 मिलीग्राम
26
ओमेगा 6s
43.00 मिलीग्राम
37
48.00 मिलीग्राम
34
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम
7
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
85.60 ग्राम
36
85.17 ग्राम
37
राख
0.20 ग्राम
99+
0.38 ग्राम
34
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी
22
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी
15
53.00 किलो कैलोरी
13
जमे हुए फार्म में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी
17
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
243.00 किलो कैलोरी
32
340.00 किलो कैलोरी
12
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
67.00 किलो कैलोरी
16
61.00 किलो कैलोरी
18
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी
31
43.00 किलो कैलोरी
34
जाम में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी
26
50.00 किलो कैलोरी
38
पाई में कैलोरी
265.00 किलो कैलोरी
31
370.00 किलो कैलोरी
8
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
साइट्रस
परिपक्व ऋतु
सभी मौसम
सर्दी
किस्मों
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
हरा, लाल, पीला
नारंगी
अंदर का रंग
सफेद
नारंगी
आकार
गोल
गोल
बनावट
कुरकुरे
रसीला
स्वाद
मीठा, खट्टा मीठा
खट्टा मीठा
मूल देश
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया
दक्षिण-पूर्वी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
उपलब्ध नहीं है
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6-7
6-7.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी
धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- सेब एक मटर के रूप में छोटे और कददू जितने बड़े भी हो सकते है।
- सेब की ८००० से अधिक किस्में हैं ।
- एक सेब के पेड़ के जीवन काल 100 वर्ष से अधिक भी हो सकता है।
- सेब में 25% हवा होती हैं, इसलिए वे पानी में तैरने लगते हैं।
- एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
उपलब्ध नहीं है
बीयर
Yes
उपलब्ध नहीं है
स्पिरिट्स
Yes
उपलब्ध नहीं है
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नहीं है
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
चीन
दूसरे देश
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की
शीर्ष आयातक
रूस
चीन
शीर्ष निर्यातक
चीन
स्पेन
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
मालुस डोमेस्टिक
साइट्रस रेटिकुलाटा
पर्याय
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
स्पिन्डलेस
फॅमिली
रोसासए
रुटसऐ
जाति
मालुस
साइट्रस
प्रजाति
म. डोमेस्टिक
सी. रेटिकुलाटा
जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल
खट्टे फल
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