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एवोकाडो
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कीनू
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एवोकाडो
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कीनू

एवोकाडो बनाम कीनू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
1.00 ग्राम13.34 ग्राम
सेब
1 79.18
1.3.2 रेशा
6.70 ग्राम1.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.4 चीनी
0.70 ग्राम10.58 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.4 प्रोटीन
2.00 ग्राम0.81 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.240.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.5.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.5.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.5.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.70 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.5.11 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.40 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.5.13 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.30 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
81.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम26.70 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.7.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.7.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
21.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.7.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
आम
0 5204
1.7.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
271.00 माइक्रोग्राम138.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.7.10 चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम10.20 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.8 वसा
14.70 ग्राम0.31 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
485.00 मिलीग्राम166.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.9.3 लोहा
0.50 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.9.5 सोडियम
7.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.9.7 कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.10.2 मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.10.4 जस्ता
0.60 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.11.2 फास्फोरस
52.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.12.1 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.13.1 तांबा
0.20 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.2.1 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.4 वसायुक्त अम्ल
2.4.1 ओमेगा -3s
236.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.5.1 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.6 स्टेरोल
2.6.1 फीटोस्टेरोल
87.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.8 पानी की मात्रा
73.20 ग्राम85.17 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.10 राख
1.60 ग्राम0.38 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1