1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम13.34 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
6.70 ग्रॅम1.80 ग्रॅम
0
10.4
1.2.2 साखर
0.70 ग्रॅम10.58 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
2.00 ग्रॅम0.81 ग्रॅम
0.3
14.07
1.2.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.3 जीवनसत्त्वे
1.3.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम34.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.3.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.3.5 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.3.6 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम0.38 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.4.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम0.22 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.4.3 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.5.3 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम16.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.5.5 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम26.70 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.5.7 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.5.8 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.5.10 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.5.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम138.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.5.14 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम10.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.6 चरबी
14.70 ग्रॅम0.31 ग्रॅम
0
33.49
1.7 खनिजे
1.7.1 पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम166.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.7.4 लोह
0.50 मिलिग्रॅम0.15 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.7.6 सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.8.1 कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम37.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.9.2 मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.9.5 जस्त
0.60 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.9.7 फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम20.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.9.9 मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.9.10 तांबे
0.20 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
2
1.9.12 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.10 चरबीयुक्त आम्ल
1.10.1 ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम18.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.10.3 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम48.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.11 स्टेरॉल
1.11.1 फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
1.12 पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम85.17 ग्रॅम
0
95.23
1.13 राख
1.60 ग्रॅम0.38 ग्रॅम
0
87.1