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ब्लूबेरी
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आड़ू
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आड़ू

ब्लूबेरी बनाम आड़ू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम9.54 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
2.1.1 रेशा
2.40 ग्राम1.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
5.6.1 चीनी
9.96 ग्राम8.39 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
5.12 प्रोटीन
0.74 ग्राम0.91 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
5.12.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
5.13 विटामिन
5.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
5.13.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
5.13.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.13.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.81 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.14.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.15.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.16.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.17.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम6.60 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.18.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.19.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम2.60 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
6.2.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
6.3.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम91.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
6.4.2 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम6.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
6.6 वसा
0.33 ग्राम0.25 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.9 खनिज पदार्थ
6.9.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम190.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
6.10.3 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
6.11.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.12.1 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
7.12.3 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
10.2.1 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
10.11.1 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
10.11.2 मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
10.11.3 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.68 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
10.11.4 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
10.12 वसायुक्त अम्ल
10.12.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
10.12.2 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम84.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
10.13 स्टेरोल
10.13.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
10.14 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम88.87 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
10.15 राख
0.24 ग्राम0.43 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1