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ब्रेडफ्रुइट बनाम खरबूजा


खरबूजा बनाम ब्रेडफ्रुइट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, त्वचा रोगों के उपचार   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, मधुमेह रोकता, तनाव कम कर देता है   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार   
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, बालों की सुरक्षा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
हीव्स, नाक की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, उल्टी   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, खट्टी डकार   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
27.12 ग्राम   
6
8.16 ग्राम   
99+

रेशा
4.90 ग्राम   
11
0.90 ग्राम   
37

चीनी
11.00 ग्राम   
17
7.86 ग्राम   
38

प्रोटीन
1.07 ग्राम   
22
0.84 ग्राम   
34

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04   
24
0.10   
15

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
22.00 माइक्रोग्राम   
19
169.00 माइक्रोग्राम   
4

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम   
3
0.04 मिलीग्राम   
23

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
30
0.02 मिलीग्राम   
39

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम   
11
0.73 मिलीग्राम   
16

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.46 मिलीग्राम   
5
0.11 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम   
15
0.07 मिलीग्राम   
23

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम   
21
21.00 माइक्रोग्राम   
13

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.00 मिलीग्राम   
31
36.70 मिलीग्राम   
21

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम   
37
0.05 मिलीग्राम   
39

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम   
32
2.50 माइक्रोग्राम   
25

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम   
29
26.00 माइक्रोग्राम   
27

चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम   
7
7.60 माइक्रोग्राम   
13

वसा
0.23 ग्राम   
32
0.19 ग्राम   
34

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
490.00 मिलीग्राम   
5
267.00 मिलीग्राम   
23

लोहा
0.54 मिलीग्राम   
23
0.21 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
16.00 मिलीग्राम   
7

कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम   
24
9.00 मिलीग्राम   
35

मैग्नीशियम
25.00 मिलीग्राम   
9
12.00 मिलीग्राम   
23

जस्ता
0.12 मिलीग्राम   
21
0.18 मिलीग्राम   
15

फास्फोरस
30.00 मिलीग्राम   
17
15.00 मिलीग्राम   
31

मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम   
99+
0.41 मिलीग्राम   
8

तांबा
0.08 मिलीग्राम   
26
0.04 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
0.41 माइक्रोग्राम   
12

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम   
26
46.00 मिलीग्राम   
17

ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम   
34
35.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
10.00 मिलीग्राम   
8

पानी की मात्रा
70.65 ग्राम   
99+
90.15 ग्राम   
11

राख
0.93 ग्राम   
10
0.65 ग्राम   
18

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
103.00 किलो कैलोरी   
4
34.00 किलो कैलोरी   
20

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
34.00 किलो कैलोरी   
26

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
350.00 किलो कैलोरी   
11

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी   
3
64.00 किलो कैलोरी   
20

जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
365.00 किलो कैलोरी   
4

पाई में कैलोरी
80.00 किलो कैलोरी   
99+
316.00 किलो कैलोरी   
15

विशेषताएँ

प्रकार
फल सब्जी, उष्णकटिबंधीय   
खरबूज   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
गर्मी   

किस्मों
कोक़ो, टमैकोरा, टेमैइपो, उतो कुरो, सॅमोवा, बूको नि विटी और कुलु डिना   
हेल्स बेस्ट जंबो, स्वीट 'न अर्ली हाइब्रिड, हार्ट्स ऑफ गोल्ड, आमब्रोशिया, अतीना, हनी बुन हाइब्रिड, फस्टबरेआक और सूपरस्टार   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
सफेद, पीला   
नारंगी   

अंदर का रंग
सफेद   
मलाईदार ऑरेंज   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
कठोर   
रसीला   

स्वाद
नरम   
रसीला, कस्तूरी जैसा, मीठा   

मूल देश
दक्षिण प्रशांत   
अफ्रीका, भारत   

पर बढ़ता है
पेड़   
बेलें   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेत, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   
बलुआ   

मृदा पीएच
6-7.5   
5-6.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, वर्षा, गरम   
सूखा, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • ब्रेड फ्रूट पेड़ की दूधिया रस गोंद के रूप में काम आता हैं।
  • ब्रेड फ्रूटवृक्ष रोपण से 2-3 साल के बाद 1 फल पैदा करता है और दशको तक फल देता है।
  • ब्रेड फ्रूटवृक्ष के बीज खाये भी जाते है।
  
  • खरबूजे में 95 फीसदी पानी के साथ विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं।
  • इससे शरीर को ठंडक तो मिलती ही है, साथ ही हृदय में जलन की परेशानी भी दूर होती है।
  • वहीं यह किडनी की सफाई भी करता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
जमैका   
चीन   

दूसरे देश
अफ्रीका, भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका   
ईरान, रोमानिया, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
जमैका   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
आर्टोकार्पस अल्तिलिस   
क्यूक्युमिस मेलो वर. कैंटालूपेनसिस   

पर्याय
आर्टोकार्पस कम्युनिस और आर्टोकार्पस इंसिस   
क्यूक्युमिस मेलो वर. रेटिकुलातुस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
मगनोलिडे   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
रोसलेस   
क्यूकरबिटल्स   

फॅमिली
मोरासै   
क्यूकरबिटसै   

जाति
आर्टोकार्पस   
क्यूक्युमिस   

प्रजाति
ए अल्तिलिस   
सी मेलो   

जेनेरिक ग्रुप
शहतूत   
लौकी   

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