1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
27.12 ग्राम13.12 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
4.90 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
1.12.3 चीनी
11.00 ग्राम9.85 ग्राम
0
63.35
1.13 प्रोटीन
1.07 ग्राम0.54 ग्राम
0.3
14.07
1.13.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.14 विटामिन
1.14.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
22.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.14.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.428
1.14.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.14.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0
2.8
1.14.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.46 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0
1.4
1.14.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.4
1.14.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.14.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.00 मिलीग्राम47.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.14.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.81
1.14.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.14.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.14.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.14.13 चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.15 वसा
0.23 ग्राम0.12 ग्राम
0
33.49
1.16 खनिज पदार्थ
1.16.1 पोटैशियम
490.00 मिलीग्राम109.00 मिलीग्राम
42
840
1.16.2 लोहा
0.54 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0.06
9
1.16.3 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.16.4 कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
1.2.1 मैग्नीशियम
25.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
1.2.2 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
2.7
1.2.3 फास्फोरस
30.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
113
1.2.4 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.93 मिलीग्राम
0
3.3
1.2.5 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
1.2.6 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.3 वसायुक्त अम्ल
1.3.1 ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
318
1.3.2 ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
0
1689
1.4 स्टेरोल
1.4.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है6.00 मिलीग्राम
0
87
1.5 पानी की मात्रा
70.65 ग्राम86.00 ग्राम
0
95.23
1.6 राख
0.93 ग्राम0.22 ग्राम
0
87.1