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खरबूजा बनाम कीनू


कीनू बनाम खरबूजा


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, मधुमेह रोकता, तनाव कम कर देता है   
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, बालों की सुरक्षा   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, उल्टी   
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, खट्टी डकार   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
8.16 ग्राम   
99+
13.34 ग्राम   
35

रेशा
0.90 ग्राम   
37
1.80 ग्राम   
28

चीनी
7.86 ग्राम   
38
10.58 ग्राम   
19

प्रोटीन
0.84 ग्राम   
34
0.81 ग्राम   
36

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10   
15
0.06   
21

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
169.00 माइक्रोग्राम   
4
34.00 माइक्रोग्राम   
15

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम   
23
0.06 मिलीग्राम   
16

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
39
0.04 मिलीग्राम   
26

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.73 मिलीग्राम   
16
0.38 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.11 मिलीग्राम   
99+
0.22 मिलीग्राम   
28

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम   
23
0.08 मिलीग्राम   
21

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम   
13
16.00 माइक्रोग्राम   
19

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.70 मिलीग्राम   
21
26.70 मिलीग्राम   
34

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम   
39
0.20 मिलीग्राम   
29

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.50 माइक्रोग्राम   
25
0.00 माइक्रोग्राम   
36

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
26.00 माइक्रोग्राम   
27
138.00 माइक्रोग्राम   
6

चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम   
13
10.20 माइक्रोग्राम   
6

वसा
0.19 ग्राम   
34
0.31 ग्राम   
27

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
267.00 मिलीग्राम   
23
166.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.21 मिलीग्राम   
99+
0.15 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
16.00 मिलीग्राम   
7
0.00 मिलीग्राम   
21

कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम   
35
37.00 मिलीग्राम   
10

मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम   
23
12.00 मिलीग्राम   
23

जस्ता
0.18 मिलीग्राम   
15
0.07 मिलीग्राम   
26

फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम   
31
20.00 मिलीग्राम   
25

मैंगनीज
0.41 मिलीग्राम   
8
0.04 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.04 मिलीग्राम   
99+
0.04 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.41 माइक्रोग्राम   
12
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
46.00 मिलीग्राम   
17
18.00 मिलीग्राम   
26

ओमेगा 6s
35.00 मिलीग्राम   
99+
48.00 मिलीग्राम   
34

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम   
8
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
90.15 ग्राम   
11
85.17 ग्राम   
37

राख
0.65 ग्राम   
18
0.38 ग्राम   
34

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
34.00 किलो कैलोरी   
20
53.00 किलो कैलोरी   
13

जमे हुए फार्म में कैलोरी
34.00 किलो कैलोरी   
26
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
350.00 किलो कैलोरी   
11
340.00 किलो कैलोरी   
12

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
61.00 किलो कैलोरी   
18

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
64.00 किलो कैलोरी   
20
43.00 किलो कैलोरी   
34

जाम में कैलोरी
365.00 किलो कैलोरी   
4
50.00 किलो कैलोरी   
38

पाई में कैलोरी
316.00 किलो कैलोरी   
15
370.00 किलो कैलोरी   
8

विशेषताएँ

प्रकार
खरबूज   
साइट्रस   

परिपक्व ऋतु
गर्मी   
सर्दी   

किस्मों
हेल्स बेस्ट जंबो, स्वीट 'न अर्ली हाइब्रिड, हार्ट्स ऑफ गोल्ड, आमब्रोशिया, अतीना, हनी बुन हाइब्रिड, फस्टबरेआक और सूपरस्टार   
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
नारंगी   
नारंगी   

अंदर का रंग
मलाईदार ऑरेंज   
नारंगी   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
रसीला, कस्तूरी जैसा, मीठा   
खट्टा मीठा   

मूल देश
अफ्रीका, भारत   
दक्षिण-पूर्वी एशिया   

पर बढ़ता है
बेलें   
उपलब्ध नहीं है   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
बलुआ   
अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5-6.5   
6-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम   
धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • खरबूजे में 95 फीसदी पानी के साथ विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं।
  • इससे शरीर को ठंडक तो मिलती ही है, साथ ही हृदय में जलन की परेशानी भी दूर होती है।
  • वहीं यह किडनी की सफाई भी करता है।
  
  • एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
  • दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

बीयर
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

स्पिरिट्स
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
चीन   

दूसरे देश
ईरान, रोमानिया, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
चीन   

शीर्ष निर्यातक
स्पेन   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
क्यूक्युमिस मेलो वर. कैंटालूपेनसिस   
साइट्रस रेटिकुलाटा   

पर्याय
क्यूक्युमिस मेलो वर. रेटिकुलातुस   
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
रोसइदै   

ऑर्डर
क्यूकरबिटल्स   
स्पिन्डलेस   

फॅमिली
क्यूकरबिटसै   
रुटसऐ   

जाति
क्यूक्युमिस   
साइट्रस   

प्रजाति
सी मेलो   
सी. रेटिकुलाटा   

जेनेरिक ग्रुप
लौकी   
खट्टे फल   

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