1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.02 ग्राम22.80 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
1.70 ग्राम2.60 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
9.18 ग्राम12.20 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.85 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.3.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.09 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.428
2.3.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
2.3.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.64 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
0
2.8
2.3.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.15 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
2.4.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0
0.4
2.4.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
24.00 माइक्रोग्राम20.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.5.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
48.80 मिलीग्राम8.70 मिलीग्राम
0
228.3
2.5.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.81
2.5.7 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.5.8 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.5.10 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है22.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.5.12 चोलिने
14.00 माइक्रोग्राम9.80 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.6 वसा
0.15 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
177.00 मिलीग्राम358.00 मिलीग्राम
42
840
2.7.3 लोहा
0.14 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0.06
9
2.7.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.7.7 कैल्शियम
30.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
1
100
2.7.9 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
92
2.7.11 जस्ता
0.06 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.7
2.7.12 फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
0
113
2.8.1 मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
3.3
2.9.2 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2
2.9.4 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.10 वसायुक्त अम्ल
2.10.1 ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है27.00 मिलीग्राम
0
318
2.10.3 ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है46.00 मिलीग्राम
0
1689
1.3 स्टेरोल
1.3.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है36.00 मिलीग्राम
0
87
1.5 पानी की मात्रा
86.58 ग्राम74.90 ग्राम
0
95.23
1.7 राख
0.40 ग्राम0.80 ग्राम
0
87.1