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अंजीर बनाम मीठी चेरी


मीठी चेरी बनाम अंजीर


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है  
गठिया की रोकथाम, कैंसर की रोकथाम, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, अल्जाइमर रोग का उपचार  

सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, सिरदर्द इलाज, गले में खराश का उपचार  

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज  
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, काले धब्बे का उपचार  

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा  
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन  
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, बेहोशी, हीव्स, खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, मुंह में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  
पेट में मरोड़, एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, पेट गैस  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
No  

खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम  
13
16.00 ग्राम  
20

रेशा
2.90 ग्राम  
22
2.10 ग्राम  
27

चीनी
16.30 ग्राम  
8
12.80 ग्राम  
18

प्रोटीन
0.80 ग्राम  
37
1.10 ग्राम  
21

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04  
24
0.07  
20

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम  
31
3.00 माइक्रोग्राम  
34

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम  
15
0.03 मिलीग्राम  
34

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम  
20
0.03 मिलीग्राम  
27

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम  
36
0.15 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम  
14
0.20 मिलीग्राम  
35

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम  
12
0.05 मिलीग्राम  
37

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम  
29
4.00 माइक्रोग्राम  
31

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम  
99+
7.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम  
99+
0.07 मिलीग्राम  
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम  
16
2.10 माइक्रोग्राम  
28

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम  
36
85.00 माइक्रोग्राम  
18

चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम  
31
6.10 माइक्रोग्राम  
23

वसा
0.30 ग्राम  
28
0.20 ग्राम  
33

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम  
30
222.00 मिलीग्राम  
33

लोहा
0.37 मिलीग्राम  
30
0.36 मिलीग्राम  
31

सोडियम
1.00 मिलीग्राम  
20
0.00 मिलीग्राम  
21

कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम  
11
13.00 मिलीग्राम  
29

मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम  
17
11.00 मिलीग्राम  
24

जस्ता
0.15 मिलीग्राम  
18
0.07 मिलीग्राम  
26

फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम  
32
21.00 मिलीग्राम  
24

मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम  
29
0.07 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.07 मिलीग्राम  
32
0.06 मिलीग्राम  
37

सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम  
15
0.00 माइक्रोग्राम  
17

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम  
99+
26.00 मिलीग्राम  
25

ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्राम  
14
27.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्राम  
4
12.00 मिलीग्राम  
16

पानी की मात्रा
79.11 ग्राम  
99+
82.25 ग्राम  
99+

राख
0.66 ग्राम  
18
0.48 ग्राम  
29

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
74.00 किलो कैलोरी  
17
63.00 किलो कैलोरी  
24

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
74.00 किलो कैलोरी  
16
50.00 किलो कैलोरी  
31

जमे हुए फार्म में कैलोरी
71.42 किलो कैलोरी  
17
66.00 किलो कैलोरी  
20

सूखे रूप में कैलोरी
249.00 किलो कैलोरी  
99+
350.00 किलो कैलोरी  
13

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
69.00 किलो कैलोरी  
23
67.00 किलो कैलोरी  
24

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
65.00 किलो कैलोरी  
20
83.00 किलो कैलोरी  
12

जाम में कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी  
5
145.00 किलो कैलोरी  
34

पाई में कैलोरी
450.00 किलो कैलोरी  
1
410.00 किलो कैलोरी  
3

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़  
पेड़  

परिपक्व ऋतु
गर्मी, सर्दी  
गर्मी  

किस्मों
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग  
वंदले, स्टेला, तेहरनीवी, सुनाटा, व्हितेगॉल्ड, सिंफनी, ब्लककगोल्ड, सनबर्स्ट, लापींस, स्कीना और स्वीटहार्ट  

बीजरहित वैराइटी
Yes  
No  

रंग
हरा, बैंगनी, लाल  
लाल  

अंदर का रंग
गुलाबी  
लाल  

आकार
चोटीदार  
गोल  

बनावट
मांसल  
कुरकुरे  

स्वाद
मीठा  
मीठा  

मूल देश
पश्चिमी एशिया  
यूरोप, पश्चिमी एशिया  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ  
बलुआ  

मृदा पीएच
5-7  
5.5-8  

वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम  
सर्दी  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
  • यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
  • इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
  
  • शब्द चेरी बालू अथवा लदाखी बादाम का तुर्की शहर से ली गई है।
  • ओलिवर में, ब्रिटिश कोलंबिया, 39,683 पाउंड की एक पाई पकाया था जो सबसे बड़ा चेरी पाई का रिकॉर्ड रखती है।
  • राष्ट्रीय चेरी पनीर केक दिन 23 अप्रैल को है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
तुर्की  
तुर्की  

दूसरे देश
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका  
ऑस्ट्रिया, चिली, चीन, फ्रांस, जर्मनी, यूनान, ईरान, इटली, पोलैंड, रोमानिया, रूस, सर्बिया, स्पेन, सीरिया, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका, उज़्बेकिस्तान  

शीर्ष आयातक
फ्रांस  
रूस  

शीर्ष निर्यातक
तुर्की  
पोलैंड  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
फिक्स कारिका  
प्रूनुस अविम  

पर्याय
फ़िकस कैरिका  
प्रूनस एवियम  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
अलइसमीडे  
रोसइदै  

ऑर्डर
रोसलेस  
रोसलेस  

फॅमिली
मोरासै  
रोसासए  

जाति
फिक्स  
आलू  

प्रजाति
फिक्स कारिका  
प. अविम  

जेनेरिक ग्रुप
शहतूत  
गुलाब का फूल  

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