अंजीर बनाम कीनू
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
No
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम
13
13.34 ग्राम
35
रेशा
2.90 ग्राम
21
1.80 ग्राम
28
चीनी
16.30 ग्राम
5
10.58 ग्राम
19
प्रोटीन
0.80 ग्राम
37
0.81 ग्राम
36
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04
24
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम
29
34.00 माइक्रोग्राम
15
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम
15
0.06 मिलीग्राम
16
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम
20
0.04 मिलीग्राम
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम
36
0.38 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम
12
0.22 मिलीग्राम
28
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम
12
0.08 मिलीग्राम
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम
29
16.00 माइक्रोग्राम
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम
99+
26.70 मिलीग्राम
34
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम
36
0.20 मिलीग्राम
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम
15
0.00 माइक्रोग्राम
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम
32
138.00 माइक्रोग्राम
6
चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम
26
10.20 माइक्रोग्राम
6
वसा
0.30 ग्राम
28
0.31 ग्राम
27
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम
30
166.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.37 मिलीग्राम
30
0.15 मिलीग्राम
99+
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम
11
37.00 मिलीग्राम
10
मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम
17
12.00 मिलीग्राम
23
जस्ता
0.15 मिलीग्राम
18
0.07 मिलीग्राम
26
फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम
32
20.00 मिलीग्राम
25
मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम
25
0.04 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.07 मिलीग्राम
32
0.04 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम
15
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
18.00 मिलीग्राम
26
ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्राम
14
48.00 मिलीग्राम
34
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्राम
4
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
79.11 ग्राम
99+
85.17 ग्राम
37
राख
0.66 ग्राम
17
0.38 ग्राम
34
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
74.00 किलो कैलोरी
10
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
53.00 किलो कैलोरी
13
जमे हुए फार्म में कैलोरी
71.42 किलो कैलोरी
9
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
249.00 किलो कैलोरी
30
340.00 किलो कैलोरी
12
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
69.00 किलो कैलोरी
15
61.00 किलो कैलोरी
18
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
65.00 किलो कैलोरी
19
43.00 किलो कैलोरी
34
जाम में कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी
5
50.00 किलो कैलोरी
38
पाई में कैलोरी
450.00 किलो कैलोरी
1
370.00 किलो कैलोरी
8
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
साइट्रस
परिपक्व ऋतु
गर्मी, सर्दी
सर्दी
किस्मों
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट
बीजरहित वैराइटी
Yes
No
रंग
हरा, बैंगनी, लाल
नारंगी
अंदर का रंग
गुलाबी
नारंगी
आकार
चोटीदार
गोल
बनावट
मांसल
रसीला
स्वाद
मीठा
खट्टा मीठा
मूल देश
पश्चिमी एशिया
दक्षिण-पूर्वी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
उपलब्ध नहीं है
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
5-7
6-7.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम
धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
- यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
- इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
- एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
उपलब्ध नहीं है
बीयर
Yes
उपलब्ध नहीं है
स्पिरिट्स
Yes
उपलब्ध नहीं है
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नहीं है
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
तुर्की
चीन
दूसरे देश
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की
शीर्ष आयातक
फ्रांस
चीन
शीर्ष निर्यातक
तुर्की
स्पेन
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
फिक्स कारिका
साइट्रस रेटिकुलाटा
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
अलइसमीडे
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
स्पिन्डलेस
फॅमिली
मोरासै
रुटसऐ
जाति
फिक्स
साइट्रस
प्रजाति
फिक्स कारिका
सी. रेटिकुलाटा
जेनेरिक ग्रुप
शहतूत
खट्टे फल
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