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वजन बढ़ाने के लिए फल

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फिल्टरवैलुए

फल

रेशा

पानी की मात्रा

चीनी

लोहा

विटामिन ए (रेट्नोल)

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

खजूर फल

तुलना करने के लिए जोड़ें

8.00 ग्राम

20.53 ग्राम

63.35 ग्राम

1.02 मिलीग्राम

0.00 माइक्रोग्राम

0.40 मिलीग्राम

एवोकाडो फल

तुलना करने के लिए जोड़ें

6.70 ग्राम

73.20 ग्राम

0.70 ग्राम

0.50 मिलीग्राम

7.00 माइक्रोग्राम

10.00 मिलीग्राम

क्रैनबेरी फल

तुलना करने के लिए जोड़ें

4.60 ग्राम

87.13 ग्राम

4.04 ग्राम

0.25 मिलीग्राम

3.00 माइक्रोग्राम

13.30 मिलीग्राम

किशमिश फल

तुलना करने के लिए जोड़ें

3.70 ग्राम

15.43 ग्राम

59.19 ग्राम

1.88 मिलीग्राम

0.00 माइक्रोग्राम

2.30 मिलीग्राम

केला फल

तुलना करने के लिए जोड़ें

2.60 ग्राम

74.90 ग्राम

12.20 ग्राम

0.30 मिलीग्राम

3.00 माइक्रोग्राम

8.70 मिलीग्राम

कटहल फल

तुलना करने के लिए जोड़ें

1.50 ग्राम

73.46 ग्राम

19.08 ग्राम

0.23 मिलीग्राम

5.00 माइक्रोग्राम

13.80 मिलीग्राम

चीकू फल

तुलना करने के लिए जोड़ें

1.50 ग्राम

89.70 ग्राम

0.00 ग्राम

0.60 मिलीग्राम

245.10 माइक्रोग्राम

6.50 मिलीग्राम