1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.23 ग्राम3.63 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
2.00 ग्राम0.50 ग्राम
0
10.4
1.2.5 चीनी
10.98 ग्राम1.67 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.23 ग्राम0.65 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.50 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
34.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
105.40 मिलीग्राम2.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.15 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.49 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.17 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.50 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.4 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
114.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.8.2 चोलिने
5.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.10 वसा
0.56 ग्राम0.11 ग्राम
0
33.49
1.12 खनिज पदार्थ
1.12.1 पोटैशियम
316.00 मिलीग्राम147.00 मिलीग्राम
42
840
2.3.1 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0.06
9
2.3.2 सोडियम
3.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
2.4.1 कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
2.5.1 मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.1 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.7
2.7.2 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
2.7.5 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
3.3
3.12.2 तांबा
0.15 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
6.11.1 सेलेनियम
3.10 माइक्रोग्राम0.30 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.12 वसायुक्त अम्ल
6.12.1 ओमेगा -3s
163.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0
318
6.12.2 ओमेगा 6s
122.00 मिलीग्राम28.00 मिलीग्राम
0
1689
6.13 स्टेरोल
6.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है7.30 मिलीग्राम
0
87
6.14 पानी की मात्रा
83.22 ग्राम95.23 ग्राम
0
95.23
6.15 राख
0.76 ग्राम0.38 ग्राम
0
87.1