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गोल्ड कीवी बनाम आड़ू


आड़ू बनाम गोल्ड कीवी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, त्वचा रोगों के उपचार   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, तनाव कम कर देता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, आंख की देखभाल   

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   
कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   
बालों के झड़ने से बचाता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, चक्कर आना, हीव्स, खुजली, हल्कापन, नाक बंद, जी मिचलाना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, मुंह में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
14.23 ग्राम   
31
9.54 ग्राम   
99+

रेशा
2.00 ग्राम   
26
1.50 ग्राम   
31

चीनी
10.98 ग्राम   
18
8.39 ग्राम   
32

प्रोटीन
1.23 ग्राम   
18
0.91 ग्राम   
29

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.08   
18
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम   
31
16.00 माइक्रोग्राम   
23

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम   
35
0.02 मिलीग्राम   
35

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम   
21
0.03 मिलीग्राम   
29

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम   
99+
0.81 मिलीग्राम   
12

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.50 मिलीग्राम   
4
0.15 मिलीग्राम   
40

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम   
30
0.03 मिलीग्राम   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
34.00 माइक्रोग्राम   
7
4.00 माइक्रोग्राम   
31

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
105.40 मिलीग्राम   
4
6.60 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.49 मिलीग्राम   
5
0.73 मिलीग्राम   
15

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.50 माइक्रोग्राम   
13
2.60 माइक्रोग्राम   
24

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
114.00 माइक्रोग्राम   
13
91.00 माइक्रोग्राम   
14

चोलिने
5.00 माइक्रोग्राम   
25
6.10 माइक्रोग्राम   
19

वसा
0.56 ग्राम   
16
0.25 ग्राम   
31

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
316.00 मिलीग्राम   
17
190.00 मिलीग्राम   
40

लोहा
0.29 मिलीग्राम   
36
0.25 मिलीग्राम   
40

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
0.00 मिलीग्राम   
21

कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम   
22
6.00 मिलीग्राम   
39

मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम   
20
9.00 मिलीग्राम   
26

जस्ता
0.10 मिलीग्राम   
23
0.17 मिलीग्राम   
16

फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम   
18
20.00 मिलीग्राम   
25

मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम   
99+
0.06 मिलीग्राम   
40

तांबा
0.15 मिलीग्राम   
12
0.68 मिलीग्राम   
2

सेलेनियम
3.10 माइक्रोग्राम   
3
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
163.00 मिलीग्राम   
3
2.00 मिलीग्राम   
36

ओमेगा 6s
122.00 मिलीग्राम   
16
84.00 मिलीग्राम   
23

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
10.00 मिलीग्राम   
8

पानी की मात्रा
83.22 ग्राम   
99+
88.87 ग्राम   
16

राख
0.76 ग्राम   
14
0.43 ग्राम   
31

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी   
18
39.00 किलो कैलोरी   
32

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
39.00 किलो कैलोरी   
23

सूखे रूप में कैलोरी
352.00 किलो कैलोरी   
10
239.00 किलो कैलोरी   
35

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी   
6
54.00 किलो कैलोरी   
20

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी   
21
60.00 किलो कैलोरी   
22

जाम में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी   
20
375.00 किलो कैलोरी   
3

पाई में कैलोरी
345.00 किलो कैलोरी   
10
223.00 किलो कैलोरी   
40

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
पेड़   

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी, सर्दी   
पतझड़, गर्मी   

किस्मों
किंग युआन #२७, किंग युआन #२९, किंग युआन #६ और हुआंग यान   
रिलाइयन्स, स्वीट स्कार्लेट, स्प्रिंग स्नो, शुगर मे, सांता रोज़ा, रेड ब्यूटी, गलोव्हवें, क्रेस्तवें और रेढ़ावें पीचस   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
भूरा, पीला   
गुलाबी, लाल, सफेद, पीला, पीले, नारंगी   

अंदर का रंग
पीला   
पीला   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
रसीला   
मांसल   

स्वाद
मीठा   
मीठा   

मूल देश
चीन   
चीन   

पर बढ़ता है
बेलें   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा   
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5-6.5   
6-6.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, धूप   
सर्दी, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • डेंगू के दौरान गिलोय का पौधा और कीवी फल आपके अपनों की जिंदगी बचा सकते हैं।
  • इसमें विटामिन ई और एंटीआक्सीडेंट्स की बड़ी मात्रा पायी जाती है।
  
  • पीच (Peach) जिसे हम हिंदी में आड़ू के नाम से जानते हैं मूलरूप से चीन का एक फल है जिसे अब दुनिया के अनेक हिस्सों में उगाया और खाया जाता है।
  • पीच में अधिक मात्रा में पाया जाने वाला पोटैशियम, आपके किडनी के लिये बहुत फायदेमंद है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
इटली   
चीन   

दूसरे देश
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
यूनान, इटली, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
जर्मनी   

शीर्ष निर्यातक
न्यूजीलैंड   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
एक्टीनिडिया चिनेन्सिस   
प्रूनुस पेरसिक   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
रोसइदै   

ऑर्डर
एरिकल्स   
रोसलेस   

फॅमिली
एक्टीनिडिएसए   
रोसासए   

जाति
एक्टीनिडिया   
आलू   

प्रजाति
ए चीनेंसिस   
प. पेरसिक   

जेनेरिक ग्रुप
कीवी   
गुलाब का फूल   

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