1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार
कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण
1.1.1 सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार
1.3 बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट
1.5 दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज
एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
2.2 कार्बोहाइड्रेट
13.81 ग्राम1.00 ग्राम
1
79.18
2.2.2 रेशा
2.40 ग्राम6.70 ग्राम
0
10.4
2.2.3 चीनी
10.00 ग्राम0.70 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.30 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.428
2.5.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.60 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.11 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.12 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.13 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
29.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.15 चोलिने
3.40 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.20 ग्राम14.70 ग्राम
0
33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
107.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
42
840
2.8.3 लोहा
0.10 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0.06
9
2.8.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
1556
2.8.7 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
1
100
2.8.9 मैग्नीशियम
5.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
92
2.9.2 जस्ता
0.00 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.7
2.9.3 फास्फोरस
11.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
0
113
2.9.5 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.3
2.10.2 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2
2.11.1 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.12 वसायुक्त अम्ल
2.12.1 ओमेगा -3s
9.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
0
318
2.13.1 ओमेगा 6s
43.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
0
1689
3.3 स्टेरोल
3.3.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम87.00 मिलीग्राम
0
87
3.4 पानी की मात्रा
85.60 ग्राम73.20 ग्राम
0
95.23
3.6 राख
0.20 ग्राम1.60 ग्राम
0
87.1
4 कैलोरी
4.1 आहार की मात्रा
4.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी160.00 किलो कैलोरी
15
299
4.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12
354
4.5 जमे हुए फार्म में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी172.40 किलो कैलोरी
0
187
4.7 सूखे रूप में कैलोरी
243.00 किलो कैलोरी686.40 किलो कैलोरी
32
747
4.9 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
67.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
17
443
4.10 खानो मैं कैलोरी
4.10.1 रस में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी306.00 किलो कैलोरी
17
461
4.10.2 जाम में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी222.00 किलो कैलोरी
49
420
4.10.4 पाई में कैलोरी
265.00 किलो कैलोरी288.00 किलो कैलोरी
80
450
6 विशेषताएँ
6.1 प्रकार
पेड़
बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय
6.2 परिपक्व ऋतु
6.3 किस्मों
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली
बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो
6.4 बीजरहित वैराइटी
6.5 रंग
6.6 अंदर का रंग
6.7 आकार
6.8 बनावट
6.9 स्वाद
6.10 मूल देश
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया
मेक्सिको, मध्य अमरीका
6.11 पर बढ़ता है
6.12 खेती
6.12.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी
विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित
6.12.2 मृदा पीएच
7.3.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
8 तथ्य
8.1 के बारे में तथ्य
सेब एक फल है। सेब का रंग लाल या हरा होता है। वैज्ञानिक भाषा में इसे मलुस डोमेस्टिका (Malus domestica) कहते हैं। आपका सिस्टम और इंटेस्टाइन जितना साफ़ रहेगा आप उतने ही खुश और स्वस्थ रहेंगे।
- सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
- ये 1879 में लगाया गया था।
- मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
- एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।
8.2 मादक पेय पदार्थों में
8.2.1 वाइन
9.2.1 बीयर
10.1.1 स्पिरिट्स
10.3.1 कॉकटेल
10.5 उत्पादन
10.5.1 शीर्ष निर्माता
10.6.1 दूसरे देश
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका
10.7.1 शीर्ष आयातक
रूस
संयुक्त राज्य अमेरिका
10.8.1 शीर्ष निर्यातक
11 वैज्ञानिक नाम
11.1 वानस्पतिक नाम
मालुस डोमेस्टिक
परसी अमेरिकाना
11.3 पर्याय
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस
परसी ग्रतिस्सिम
12 श्रेणीविभाजन
12.1 डोमेन
12.3 राज्य
12.5 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
12.6 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
12.7 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
12.8 उपश्रेणी
12.9 ऑर्डर
12.10 फॅमिली
12.11 जाति
12.12 प्रजाति
म. डोमेस्टिक
प. अमेरिकाना
12.13 जेनेरिक ग्रुप