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एवोकाडो
एवोकाडो

चीकू
चीकू



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एवोकाडो
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चीकू

एवोकाडो और चीकू

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण
सूजन को काम करने के लिए, गठिया के इलाज, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है

सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता

त्वचा पे लाभ

रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार
त्वचा को पोषण, ऑक्सीडेटिव तनाव से त्वचा की रक्षा

बालों पे लाभ

मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट
दमा, लाल दाने, मुंह, जीभ या होठों की सूजन

दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना
दस्त, उल्टी

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

1.00 ग्राम10.40 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

6.70 ग्राम1.50 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

0.70 ग्राम0.00 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

2.00 ग्राम0.80 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.240.08
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

7.00 माइक्रोग्राम245.10 माइक्रोग्राम
0 681
👆🏻

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.70 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

1.40 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.30 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

81.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

10.00 मिलीग्राम6.50 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

2.10 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

21.00 माइक्रोग्राम0.30 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

271.00 माइक्रोग्राम-
0 834
👆🏻

चोलिने

14.20 माइक्रोग्राम6.10 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

14.70 ग्राम0.10 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

485.00 मिलीग्राम263.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

0.50 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

7.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

12.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

29.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.60 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

52.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.20 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.40 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

236.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

1,689.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

87.00 मिलीग्राम-
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

73.20 ग्राम89.70 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

1.60 ग्राम0.80 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

160.00 किलो कैलोरी40.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

160.00 किलो कैलोरी83.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

172.40 किलो कैलोरी39.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

686.40 किलो कैलोरी56.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

-40.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

306.00 किलो कैलोरी83.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

222.00 किलो कैलोरी250.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

288.00 किलो कैलोरी320.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय
बेरी

परिपक्व ऋतु

गर्मी
सर्दी

किस्मों

बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो
बुश टेबल क्वीन, एयरलूम टेबल क्वीन, फेस्टिवल हाइब्रिड, अर्ली एकोर्न हाइब्रिड, टेबल एस, एबनी और क्रीम ऑफ थे क्रॉप

बीजरहित वैराइटी

रंग

गहरा हरा
गहरा हरा, हरा पीला, ऑरेंज ग्रीन

अंदर का रंग

सफेद
-

आकार

अंडाकार
गोल

बनावट

रसीला
मांसल

स्वाद

बटरी
हलका मिठा

मूल देश

मेक्सिको, मध्य अमरीका
मध्य अमरीका, उत्तरी अमेरिका

पर बढ़ता है

पेड़
पेड़

खेती

मिट्टी के प्रकार

विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित
अच्छी तरह से सूखा

मृदा पीएच

6-6.55-7
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

नम, तुषार के बिना
सर्दी, धूप

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
  • ये 1879 में लगाया गया था।
  • मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।
  • चीकू के फल में 71 प्रतिशत पानी, 1.5 प्रतिशत प्रोटीन, 1.5 प्रतिशत चर्बी और साढ़े पच्चीस प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट होता है।
  • चीकू के फल में 14 प्रतिशत शर्करा भी होती है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

मेक्सिको
चीन

दूसरे देश

चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका
मिस्र, भारत, ईरान, इटली, मेक्सिको, रूस, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष आयातक

संयुक्त राज्य अमेरिका
यूएई

शीर्ष निर्यातक

मेक्सिको
भारत

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

परसी अमेरिकाना
क्यूकरबिट पेपो

पर्याय

परसी ग्रतिस्सिम
विंटर स्क्वाश

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

मगनोलिडे
दिलनहीदे

ऑर्डर

लौरल्स
क्यूकरबिटल्स

फॅमिली

जयपत्र
क्यूकरबिटसै

जाति

परसै
क्यूकरबिट

प्रजाति

प. अमेरिकाना
पेपो

जेनेरिक ग्रुप

लॉरेल
-