1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.66 ग्राम16.00 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
3.00 ग्राम2.10 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
8.99 ग्राम12.80 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.14 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.34 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.18 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
92.70 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.46 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.81
1.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
40.30 माइक्रोग्राम2.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.4.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
122.00 माइक्रोग्राम85.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.4.13 चोलिने
7.80 माइक्रोग्राम6.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.5 वसा
0.52 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
1.6 खनिज पदार्थ
1.6.1 पोटैशियम
312.00 मिलीग्राम222.00 मिलीग्राम
42
840
1.6.2 लोहा
0.31 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0.06
9
1.6.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
1.6.4 कैल्शियम
34.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
1.6.5 मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
92
1.6.6 जस्ता
0.14 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
2.2.1 फास्फोरस
34.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
0
113
2.2.3 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.3
2.2.5 तांबा
0.13 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
2.3.1 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.4 वसायुक्त अम्ल
2.4.1 ओमेगा -3s
42.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
318
2.5.3 ओमेगा 6s
246.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
1689
2.6 स्टेरोल
2.6.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है12.00 मिलीग्राम
0
87
2.7 पानी की मात्रा
83.07 ग्राम82.25 ग्राम
0
95.23
2.8 राख
0.61 ग्राम0.48 ग्राम
0
87.1