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अमरूद और जामुन


जामुन और अमरूद


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, डायरिया के इलाज, कब्ज रोकता है, स्कर्वी उपचार, पेचिश का उपचार  
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, अल्सर की रोकथाम  

सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, खांसी दूर हो जाती है, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार  
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा रोगों के उपचार  
रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार  

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, घरघराहट  
पेट के दर्द, लागू नहीं  

दुष्प्रभाव
बालों का झड़ने, नाखून का पतला हो जाना, त्वचा संबंधी समस्याएं, दांत की सड़न, दुर्बलता, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया, गले में जलन, गले में सूजन, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
14.30 ग्राम  
30
14.00 ग्राम  
32

रेशा
5.40 ग्राम  
8
0.60 ग्राम  
39

चीनी
8.90 ग्राम  
30
उपलब्ध नहीं है  

प्रोटीन
2.50 ग्राम  
5
1.00 ग्राम  
26

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.18  
9
0.04  
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
31.00 माइक्रोग्राम  
16
0.00 माइक्रोग्राम  
37

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम  
13
0.02 मिलीग्राम  
39

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम  
23
0.01 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.08 मिलीग्राम  
7
0.25 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.45 मिलीग्राम  
6
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम  
14
0.04 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
49.00 माइक्रोग्राम  
3
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
228.30 मिलीग्राम  
1
11.85 मिलीग्राम  
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.73 मिलीग्राम  
15
उपलब्ध नहीं है  

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्राम  
24
उपलब्ध नहीं है  

लाइकोपीन
5,204.00 माइक्रोग्राम  
1
उपलब्ध नहीं है  

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम  
36
उपलब्ध नहीं है  

चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम  
13
उपलब्ध नहीं है  

वसा
0.95 ग्राम  
7
0.23 ग्राम  
32

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
417.00 मिलीग्राम  
10
55.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
0.26 मिलीग्राम  
39
1.41 मिलीग्राम  
10

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
26.20 मिलीग्राम  
3

कैल्शियम
18.00 मिलीग्राम  
23
11.65 मिलीग्राम  
31

मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम  
11
35.00 मिलीग्राम  
3

जस्ता
0.23 मिलीग्राम  
12
उपलब्ध नहीं है  

फास्फोरस
40.00 मिलीग्राम  
8
15.60 मिलीग्राम  
30

मैंगनीज
0.15 मिलीग्राम  
21
उपलब्ध नहीं है  

तांबा
0.23 मिलीग्राम  
5
उपलब्ध नहीं है  

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम  
10
उपलब्ध नहीं है  

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
112.00 मिलीग्राम  
6
0.00 मिलीग्राम  
38

ओमेगा 6s
288.00 मिलीग्राम  
5
0.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है  
0.00 मिलीग्राम  
16

पानी की मात्रा
80.80 ग्राम  
99+
84.75 ग्राम  
38

राख
1.40 ग्राम  
5
0.50 ग्राम  
26

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी  
15
60.00 किलो कैलोरी  
18

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
उपलब्ध नहीं है  

सूखे रूप में कैलोरी
325.00 किलो कैलोरी  
13
उपलब्ध नहीं है  

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
57.00 किलो कैलोरी  
19
उपलब्ध नहीं है  

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
55.00 किलो कैलोरी  
25
80.00 किलो कैलोरी  
13

जाम में कैलोरी
240.00 किलो कैलोरी  
21
120.00 किलो कैलोरी  
36

पाई में कैलोरी
340.00 किलो कैलोरी  
11
300.00 किलो कैलोरी  
18

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय  
पेड़, उष्णकटिबंधीय  

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम  
मानसून, गर्मी  

किस्मों
लख़नौ ४९, अल्लहाबाद सफ़ेदा, चित्तीदार, हरिजा, आपल ग्वावा, हफ्शी, अरका मृदुला और अल्लहाबाद सुरखा  
राम जरनुं और परास  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
हरा, गुलाबी, पीला  
काली, मैजेंटा, बैंगनी  

अंदर का रंग
सफेद  
बैंगनी  

आकार
गोल  
अंडाकार  

बनावट
खस्ता  
रसीला  

स्वाद
खट्टा मीठा  
स्तम्मक, मीठा  

मूल देश
मध्य अमरीका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका  
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, चट्टान का, बलुआ  
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
4.5-7  
6.5-7.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप  
नम, वर्षा  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • अमरूद की जेली तथा बर्फी (चीज) बनाई जाती है।
  • मुंह से दुर्गंध निजाद दिलाता है।
  • अमरूद के पत्तों को चबाने से दांतों के कीड़ा और दांतों से सम्बंधित रोग भी दूर हो जाते हैं।
  
  • जामुन में एंटीकैंसर गुण होता है।
  • जामुन का फल में खून को साफ करने वाले कई गुण होते हैं।
  • जामुन का जूस पाचनशक्ति को बेहतर करने में सहायक होता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
No  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
भारत  
भारत  

दूसरे देश
चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड  
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका  

शीर्ष आयातक
कनाडा  
उपलब्ध नहीं है  

शीर्ष निर्यातक
भारत  
भारत  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
पसीदिउम गाजवा  
स्यजयगिम क्युमिनी  

पर्याय
उपलब्ध नहीं है  
यूजेनिया क्युमिनी  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
रोसइदै  

ऑर्डर
म्य्र्तलेस  
म्य्र्तलेस  

फॅमिली
मैरटसऐ  
मैरटसऐ  

जाति
पसीदिउम  
स्यजयगिम  

प्रजाति
पसीदिउम गाजवा  
एस. क्युमिनी  

जेनेरिक ग्रुप
मेंहदी  
उपलब्ध नहीं है  

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