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जापानी ख़ुरमा
जापानी ख़ुरमा

क्लोउडबेरी
क्लोउडबेरी



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जापानी ख़ुरमा
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क्लोउडबेरी

जापानी ख़ुरमा बनाम क्लोउडबेरी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.59 ग्राम8.60 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.1 रेशा
3.60 ग्रामउपलब्ध नहीं है
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.4.1 चीनी
12.53 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
3.4 प्रोटीन
0.58 ग्राम2.40 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
5.12.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.28
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
5.13 विटामिन
5.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
81.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.3.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
3.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.11.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.12.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.12.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.16.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.50 मिलीग्राम158.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.18.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.73 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.19.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.21.1 लाइकोपीन
159.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.4.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
834.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.5.2 चोलिने
7.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.7 वसा
0.19 ग्राम0.80 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.8 खनिज पदार्थ
1.8.1 पोटैशियम
161.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.9.2 लोहा
0.15 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.9.4 सोडियम
1.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.9.6 कैल्शियम
8.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.9.8 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.9.10 जस्ता
0.11 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.9.12 फास्फोरस
17.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.9.14 मैंगनीज
0.36 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.9.16 तांबा
0.11 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.9.18 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.10 वसायुक्त अम्ल
1.10.1 ओमेगा -3s
4.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.10.3 ओमेगा 6s
39.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.3 स्टेरोल
2.3.1 फीटोस्टेरोल
4.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.4 पानी की मात्रा
80.32 ग्राम87.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.6 राख
0.33 ग्राम1.20 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1