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जापानी ख़ुरमा
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जापानी ख़ुरमा
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जापानी ख़ुरमा

जापानी ख़ुरमा बनाम जापानी ख़ुरमा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.59 ग्राम18.59 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
3.60 ग्राम3.60 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.2 चीनी
12.53 ग्राम12.53 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.7 प्रोटीन
0.58 ग्राम0.58 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.10.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.03
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.13 विटामिन
1.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
81.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.14.5 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.15.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.16.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.17.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.2.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.3.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.50 मिलीग्राम7.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.2.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.73 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
4.6.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्राम2.60 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
4.10.2 लाइकोपीन
159.00 माइक्रोग्राम159.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.4.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
834.00 माइक्रोग्राम834.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.3.2 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
3.3 वसा
0.19 ग्राम0.19 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
3.6 खनिज पदार्थ
3.6.1 पोटैशियम
161.00 मिलीग्राम161.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
4.4.4 लोहा
0.15 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
4.9.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
4.13.2 कैल्शियम
8.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
4.17.3 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.3.1 जस्ता
0.11 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.3.8 फास्फोरस
17.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.6.5 मैंगनीज
0.36 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.3.1 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
8.3.3 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
13.19 वसायुक्त अम्ल
13.19.1 ओमेगा -3s
4.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
14.13.6 ओमेगा 6s
39.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
17.14 स्टेरोल
17.14.1 फीटोस्टेरोल
4.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
17.15 पानी की मात्रा
80.32 ग्राम80.32 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
17.17 राख
0.33 ग्राम0.33 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1